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Le Taekwondo

l'Histoire

태  TAE  = Pied

권  KWON  = Poings

도  DO  = l'Esprit, la Voie, l'Art

L’origine du Taekwondo : 

Le Taekwondo est né d’un mélange de différents arts martiaux ancestraux.

Au début de l’ère chrétienne, la Corée est séparée en 3 royaumes rivaux : Koguryo (= Taekyon), Sylla (= Hwarang-do) et Paekche. Chacun ayant crée un art de combat.

Dans le Royaume Koguryo, le plus grand des 3, ils y développèrent principalement les frappes depoings et de pieds, projections, immobilisations et luxations => Tangsudo
Dans le plus petit Royaume Sylla, le plus petit des 3, c’était l’art du poing => Subakdo.

Dans le Royaume Paekche, l’art du poing appelé Taekwonpup.
Ces pratiques martiales se développèrent à travers les siècles jusqu’à l’inquisition de la Corée par les Japonais en 1911.Ceux-ci interdirent la pratique de tout art martial coréen pour les remplacer par le Karaté.
C’est alors que le Taekwondo a failli disparaître, mais certains maîtres coréens s’entraînèrent secrètement et préservèrent ainsi l’héritage ancestral.

A la libération de la péninsule coréenne, après la seconde guerre mondiale, plusieurs écoles (=dojangs) ont ensuite été ouvertes par différents maîtres.
C’est en 1955, sous l’influence du Général coréen Choi Hong-Hee, que le gouvernement décide d’unifier ces différentes écoles et sera officiellement reconnu par les autorités coréennes, sous le nom « Taekwondo ».

Il deviendra ensuite sport national officiel de la République de Corée et sera utilisé dans les forces armées coréennes. Peu à peu, le Taekwondo s’implantera dans plusieurs pays et apparaîtra en Belgique au début des années 70.
Le centre mondial de Taekwondo sera construit à Seoul en 1972 : le Kukkiwon.
Les premiers championnats du monde seront organisés l’année suivante.
Il deviendra sport de démonstration et ensuite sport olympique aux Jeux Olympiques.

Il demeure actuellement un des sports les plus populaires en Corée car il est enseigné aux policiers, militaires et étudiants.

Il existe 3 grandes structures de Taekwondo dans le monde :
  • Global Taekwondo Federation (GTF)
  • International Taekwondo Federation (ITF)
  • World Taekwondo Federation (WTF)

l'Art Martial et le Sport

Le Taekwondo est un art martial originaire de Corée ; « Pays du matin calme » il y a plus de 20 siècles. 
Il se traduit par la voie du pied et du poing. Son but étant de développer et de perfectionner toutes les facultés spirituelles et physiques de l’être humain. Il est considéré comme l’art martial du sage.

Il est actuellement reconnu pour ses techniques de coups de pieds spectaculaires.

Nous distinguons 2 aspects du Taekwondo : l’art martial et le sport.

L’art martial

Le Taekwondo est avant tout un art martial, qui requiert une connaissance technique et surtout une discipline mentale pour progresser dans la voie, l’esprit du Taekwondo. Ce cheminement est un travail personnel qui se fait tout au long d’une vie…

Le sport

Il représente également une discipline sportive très complète. C’est un sport de démonstration aux Jeux Olympiques de Seoul à partir de 1988 et devenu discipline Olympique en 2000 à Sydney.

Dans les 2 cas, la pratique du Taekwondo demande et développe la souplesse, l’agilité, l’endurance, la vitalité, la précision, la volonté, la technique.

 

les Aspects : la casse, la compétition

La casse

C’est une épreuve obligatoire pour l’examen de ceinture noire.
La casse est une bonne façon de pratiquer la concentration, la force, la vitesse et la précision.
Cela vous permet également de vous rendre compte que votre corps peut être une arme forte, ce qui vous aidera à comprendre que vous devez rester prudent lors d’un entraînement.

Les Poomses

Poom = forme                                     Se = identité

Les poomsés ( = formes, katas) sont des combats solitaires imaginaires. Il existe des championnats de Poomsé, qu’on appelle « championnat technique ».

 

Les combats (en compétition)

En combat, lors des compétitions, le port de protection est obligatoire. Ils’agit du plastron, du casque, la coquille, du protège-dents, desprotège-tibias et protèges avant-bras.
Un combat se déroule sur 3 "rounds" de trois minutes, avec un reposde trente secondes entre chacun. L'arbitrage est assuré par un juge central ettrois arbitres de touche.

Coups autorisés :

- Tous les coups doivent être portés étant debout et au-dessus de la ceinture

- Les coups de pieds sont autorisés au niveau de la tête et du plastron

- Les coups de poings sont autorisés uniquement au niveau du plastron

Comptage des points :

- Une touche de pied au plastron = 1 point

- Une touche de pied au casque = 2 ou 3 points selon la technique

- Une touche du poing au plastron = variable selon l’impact

Les combats se font par catégories de poids :

moins de 48 kg, de 48 à 52 kg, de 52 à 56 kg, de 56 à 60 kg, de 60 à 64 kg, de 64 à 68 kg, de 68 à 73 kg, de 73 à 78 kg, de 78 à 84, et plus de 84 kg.

Attention, car les règlementations peuvent être sujet à des modifications, selon la fédération de Taekwondo

 Date de dernière mise à jour : 01/02/2016

les Objectifs

L’objectif de l’entraînement doit être l’amélioration du potentiel de l’esprit et du corps
 

1. La sincérité est fondamentale

2. L’effort est obligatoire

3. Les horaires réguliers de l’entraînement sont à respecter

4. Quand le maître ou le professeur et ceux ayant un grade supérieur, c'est-à-dire à partir de la ceinture noire, donne une instruction, les élèves doivent obéir sans soulever d’objection.

5. Ne pas être trop impatient

6. L’attention consciencieuse doit être considérée pour chaque aspect del’entraînement

7. Porter de l’intérêt aux règles de l’entraînement

8. Exprimer vos intérêts sur les nouvelles formes et techniques dans un but évolutif

9. Tenter de vaincre la nonchalance

10.La propreté est impérative avant et après l’entraînement

 

Le serment du Taekwondoïste

Moi, en tant que membre de l’univers du Taekwondo ne me servirait des techniques, le tout avec mon coeur et mon esprit que pour une réalisation de justice et de paix. Pour le respect de mon identité et celle de mon Maître.

  

Lors des entraînements, le respect des règles suivantes est de rigueur :

 Les 10 commandements

L’Esprit
Le Respect
La Manière
La Courtoisie 
La Loyauté 
La Persévérance 
La Maîtrise de soi 
La Combativité
La Propreté
Le Sacrifice

 

les Grades

Il existe une symbolique dans le système de numérotation des niveaux.

Concernant les Dan, le 9 est le grade le plus élevé des grades supérieurs car il est non seulement le plus grand des chiffres mais est également le résultat de la multiplication du chiffre 3.

Si l’on multiplie 9 par n’importe quel chiffre, et que l’on fait la somme des chiffres qui compose le résultat de cette multiplication, cette somme est toujours égale à 9.

Exemple :

9 x 1 = 9
9 x 2 = 18 => 1 + 8 = 9
9 x 3 = 27 => 2 + 7 = 9
9 x 9 = 81 => 8 + 1 = 9

Puisque 9 est le seul chiffre à posséder cette propriété, 9 représente le plus positif des présages.

Les degrés sont à nouveaux divisés en trois classes distinctes :

Les 1er, 2ème et 3ème degrés sont les premières étapes du novice sur le chemin de la ceinture noire. Les étudiants sont alors encore des débutants si on les compare aux degrés supérieurs.

Le 4ème degré marque l’entrée dans la classe des experts.

Du 7ème au 9ème degré, on trouve les Maîtres en Taekwondo, l’élite qui comprend pleinement tous les aspects physiques et mentaux du Taekwondo.

Bien que cela serait sans doute plus logique, le système numérique de 10 à 1 puis de 1 à 9 est en Orient une tradition.
10 est le plus petit des nombres à deux chiffres et par conséquent, un débutant doit commencer avec ce grade plutôt qu’avec 11 ou 12, nombres plus grands.

 Les Poomsés (ou Poomsae)

Poomsé = ensemble de figures représentant un combat imaginaire.

Notre système de grades s'alligne à celui des fédérations de Taekwondo.

Pour chaque passage de keup (=grade), il faut passer un examen qui consiste à présenter un Poomsé correspondant au niveau. 

Le niveau d'un débutant est la ceinture blanche et correspond à la 10ème keup (=grade).
Dans notre Académie, chez les enfants de - 8 ans, on commence à la 15ème keup (=grade), car leur évolution est plus longue pour atteindre la ceinture noire.
Les 5 Keup supplémentaires ( du 15ème au 11ème ) correspondent aux 5 Ki-Tcho, qui est une forme préparatoire à la présentation du 1er Poomsé à présenter, car la mémorisation et la psychomotricité que requiert l'apprentissage des 5 Ki-tcho sont progressives et adaptées à l'âge de l'enfant, ce qui permet une meilleure cohérence et justesse quant à l'attribution de leur niveau.
 

Cours des Enfants

Dans notre Académie, en dessous de l'âge de 8 ans, on commence à la 15ème keup et l'on apprend les Kitchos du grade porté:

 

Ceintures 

   Grade     

 14eme kup

   14ème keup    

13eme kup

13ème keup

 12eme kup

12ème keup

 11eme kup

11ème keup

 10eme kup

10ème keup

A partir des Aspirants (dès 8 ans), Juniors et Adultes

L’échelle des grades représente 19 niveaux et l'on apprend les Poomsae : 

=> 10 Keup (= grades) : Le débutant commence avec les grades 10ème Keup et termine avec le 1er (= Poomsae Taegyuks)

=> 9 Dan (= degrés) : Les degrés commencent par le 1ère Dan et finit avec l’ultime 9ème degré. (Poomsae supérieurs)

Les premiers Poomsé = Taegyuks

    Ceintures   

   Grade     

      Symbole     

 10eme kup  10ème keup         
 9eme kup  9ème keup

 Le Ciel

Le

 8eme kup  8ème keup

 Le Lac

        Le Lac

 7eme kup  7ème keup

 Le Feu

Le Feu

 6eme kup  6ème keup

 Le Tonnerre

Le Tonnerre

 5eme kup  5ème keup

 Le Vent

Le Vent

 4eme kup  4ème keup

 L'Eau

L'Eau

 3eme kup  3ème keup

La Montagne

La Montagne 

 2eme kup  2ème keup

La Terre

La Terre

 
 1ere kup  1ère keup     

Les Poomsés supérieurs

 

1 danPoom 1 

 

Les Poomsés supérieurs sont:

 

1ère Dan : Programme de tous les Poomsés

 2ème Dan : Koryo

3ème Dan : Keumgang

4ème Dan : Taebaek

5ème Dan : Pyonwon

6ème Dan : Shipjin

7ème Dan : Jitae

8ème Dan : Chonkwon

9èmè Dan : Hansoo

Master : Ilyéo

 

 

 

Poom/Dan

Délais d'attente

entre chaque examen 

Limites d'âge pour les grades
Age minimum par grade
1ère Poom - moins de 15 ans
1ère Dan - 15 ans et +
1ère à 2ème Dan 1 an 16ans et +
    2ème à 3ème Dan     2 ans 18 ans et +
3ème à 4ème Dan 3 ans 21 ans et +
4ème à 5ème Dan 4 ans 25 ans et +
5ème à 6ème Dan 5 ans 30 ans et +
6ème à 7ème Dan 6 ans 36 ans et +
7ème à 8ème Dan 8 ans 44 ans et +
8ème à 9ème Dan 9 ans 53 ans et +
9ème à 10ème Dan - 60 ans et +

Les équipements

Pour la sécurité des pratiquants, ce matériel fait partie intégrante de la discipline, étant spécialement conçu pour les taekwondoïstes.
 

  • Pitaines
  • Mitaines
  • Coquille
  • Protèges-tibias
  • Protège avant-bras
  • Plastron
  • Casque 

 

Skip Dan/Instructeur/Examinateur : séminaires Kukkiwon

Depuis septembre 2015, le Kukkiwon a organisé différentes formations & examens à travers l'Europe (en Italie et Autriche): Skip Dan/Instructeur/Examinateur.

Ceux-ci étaient ouverts à tout pratiquant d'Europe porteur d'un grade de ceinture noire ou mondiale Kukkiwon, selon le type de séminaire.

  • Skip Dan (accessible à toute ceinture noire)

​​ Vous donne la possibilité de régulariser/mettre à jour votre niveau de Dan à reconnaissance mondiale, sur base de vos années d'expérience, de votre âge, d'une équivalence, etc,... avec un jump maximum de 2 grades au-dessus du vôtre et limité à la 7ème Dan, puisque pour la 8ème et 9ème, c 'est exclusivement au Kukkiwon même que l'examen peut être présenté.

  • Instructeur (accessible dès la 4ème Dan)

​Existe par 3 niveaux et vous donne accès à d'autres qualifications (arbitrage, jury d'examen, accès au Taekwondowon,...). Les personnes en possession de ce diplôme vous donne la garantie d'instruction reconnue et reçue par le Kukkiwon, tels des enseignants officiels, pour le circuit du taekwondo officiel mondial bien sûr.

  • Examinateur/Juge (accessible dès la 4ème Dan avec un diplôme d'instructeur)

​Existe par 3 niveaux. Plus d'informations à venir.

Voir aussiLien vers l'article sur les règles de taekwondo dans le monde (grades, tarifs, accès, délais,...).

Date de dernière mise à jour : 25/03/2019

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